SLIDER

Serangan Jantung . Bagaimana Menangani Dan Mengurangi Risiko


Serangan jantung sering terjadi pada masayarakat masa kini dan ia sangat membahayakan nyawa. Ia terjadi apabila aliran darah dan oksigen tidak sampai ke jantung menyebabkan serangan itu terjadi. Semua orang mungkin akan mengalami serangan jantung, jika faktor risikonya tidak dicegah iaitu menjalani gaya hidup tidak sihat.  

Serangan jantung boleh terjadi kepada sesiapa sahaja. Antara kumpulan yang berisiko tinggi terkena serangan jantung dan perlu diberi perhatian tinggi adalah :

  • Lelaki berusia 45 tahun ke atas dan wanita berusia 55 tahun ke atas lebih berisiko terkena serangan jantung berbanding mereka yang berusia muda
  • Perokok
  • Pesakit Darah Tinggi
  • Kadar kolesterol atau trigliserida yang tinggi
  • Keturunan
  • Kurang beraktiviti beriadah
  • Obesiti
  • Tekanan/Stress

Tanda-Tanda Serangan Jantung

Antara tanda awal yang menjadi kebiasaan umum serangan jantung ialah dimana bahagian dada terasa nyeri seperti dihempap benda berat, rasa diremas , ketat dan tertekan. Rasa sakit ini terasa merebak kebahagian leher dan lengan terutama sekali di bahagian kiri.

Antara tanda-tanda lain yang perlu dipantau rapat adalah :

  • Berpeluh sejuk
  • Nafas pendek
  • Rasa lelah , semput
  • Degupan jantung tidak teratur
  • Mual dan loya
  • Sistem percernaan terganggu

Anda perlu segera ke hospital jika anda kerap merasakan tanda-tanda seperti ini. Di hospital, mereka akan membuat pemeriksaan jantung menggunakan alat yang sesuai bagi melihat tahap dan risiko serangan jantung yang mungkin akan terjadi. 

Mencegah Risiko Serangan Jantung

Ada beberapa cara yang boleh kita lakukan untuk mencegah terjadinya serangan jantung. Antaranya :


1. Berhenti Merokok

2. Cek Kadar Kolestrol

3. Kawal Tekanan Darah

4. Amalkan Diet Pemakanan Yang Sihat. Lebihkan buahan dan sayuran

5. Amalkan Minum Air Putih

6. Kawal  Berat Badan

7. Kawal Diabetes

8. Belajar Mengawal Stress Dan Tekanan

9. Jauhi Minuman Beralkohol

10. Berhenti merokok

Pemantauan bukan sahaja kepada orang-orang yang berisiko tinggi tetapi kita semua boleh lebih berwaspada terhadap setiap perubahan dalam tubuh sebagai langkah berjaga-jaga, kerana ianya lebih baik mencegah dari merawat. 


Admin 

Kongsikan artikel atau luahan kisah anda di sini => lamanqaseh/borang


No comments

Responsive Advertisement

RECENT COMMENTS

Contact Form

Name

Email *

Message *

Contact Form

Name

Email *

Message *

Online

Artikel Lain

© LAMAN QASEH • Theme by Maira G.